번아웃이 오기 전, 미리 알아채야 할 7가지 신호
1. 끊임없는 피로감"잠을 자도 풀리지 않는 피로, 그 원인은?"여러분, 혹시 아침에 일어날 때마다 "왜 이렇게 피곤하지?"라고 자문한 적이 있으신가요? 충분히 잠을 잤다고 생각했는데도 피로가 가시지 않는다면, 이는 단순한 피로 이상의 문제일 수 있습니다. 바로 번아웃의 초기 신호일 가능성이 있습니다.피로는 누구나 겪을 수 있는 흔한 현상이지만, 번아웃과 관련된 피로는 조금 다릅니다. 이 피로감은 신체적인 피로에 그치지 않고, 정신적인 소진까지 포함됩니다. 즉, 몸뿐만 아니라 마음까지 지친 상태죠. 예전에는 금방 회복되었던 피로가 이제는 쉽게 사라지지 않는다면, 이는 단순한 일시적 피곤함이 아니라, 에너지가 고갈되고 있다는 신호일 수 있습니다."생산성의 적, 만성 피로"이렇게 지속적인 피로감은 우리의 일..
2024. 8. 12.
