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‘먹는 즐거움이 사라졌다’: 우울증이 미각에 미치는 영향 1. 우울증이 미각을 왜곡하는 이유: 과학적 배경우울증이 단순히 기분에만 영향을 미친다고 생각한다면 반은 맞고 반은 틀립니다. 실제로 우울증은 우리의 뇌가 맛을 감지하고 처리하는 방식을 근본적으로 바꿀 수 있습니다. 이 놀라운 과정의 중심에는 뇌의 신경전달물질들이 있습니다.세로토닌과 도파민: 미각을 지배하는 두 개의 축세로토닌과 도파민은 흔히 "행복 호르몬"으로 알려져 있지만, 이들이 단순히 기분에만 관여하는 것은 아닙니다. 세로토닌은 미각 감지의 초기 단계에서 신호를 전달하는 역할을 합니다. 도파민은 우리가 맛있는 음식을 먹었을 때 느끼는 보상과 즐거움에 관여하죠.우울증 상태에서는 세로토닌과 도파민의 분비가 감소하거나 그 작용이 억제됩니다. 이는 음식을 먹을 때 "맛있다"는 즐거움과 자극을 느끼는 뇌의.. 2024. 12. 20.
식욕이 사라질 때: 우울증이 보내는 신호들 1. 우울증과 식욕 상실: 단순한 스트레스 이상의 문제1) 단순한 입맛 저하가 아니다: 우울증과 식욕의 관계많은 사람이 스트레스를 받으면 입맛이 없어지는 경험을 합니다. 하지만 우울증으로 인한 식욕 상실은 단순히 "먹고 싶지 않다"라는 감정 이상입니다. 우울증은 뇌의 작동 방식을 변화시켜 식사와 관련된 본능적인 욕구까지 영향을 미칩니다. 이는 우리가 흔히 생각하는 스트레스 반응과는 근본적으로 다릅니다.2) 세로토닌의 역할: 식욕 조절 시스템의 핵심세로토닌은 우리의 기분을 조절하는 신경전달물질로 알려져 있지만, 식욕에도 중요한 영향을 미칩니다. 우울증 환자는 세로토닌 수치가 낮아지거나 비정상적으로 작용하면서 음식에 대한 흥미를 잃게 됩니다. 특히 탄수화물이 풍부한 음식을 섭취하면 세로토닌이 증가하기 때문에.. 2024. 12. 19.
우울할수록 매운 음식이 땡기는 이유: 감정과 미각의 연결 1. 매운맛이 뇌를 자극하다: 캡사이신과 기분의 상관관계‘뜨거운 맛’의 비밀: 캡사이신이란 무엇인가?캡사이신은 고추의 매운맛을 책임지는 화학물질로, 단순히 맛을 내는 것 이상의 역할을 합니다. 이 성분은 혀에 있는 열감각 수용체(TRPV1)를 자극해 뇌에 "뜨겁다"는 신호를 보냅니다. 재미있는 점은 캡사이신 자체는 실제로 온도를 변화시키지 않지만, 뇌는 이를 고통이나 자극으로 인식합니다. 이 자극은 몸의 방어 기제를 활성화시키며 특별한 신경 반응을 일으키는데, 여기서 중요한 것은 바로 엔도르핀의 분비입니다.캡사이신과 엔도르핀: 매운맛이 만든 행복 호르몬캡사이신이 혀와 신경계를 자극하면, 뇌는 이를 고통으로 오인하고 "위험에 대처하라"는 신호를 보냅니다. 그 결과, 엔도르핀과 도파민 같은 호르몬이 분비되어.. 2024. 12. 18.
배고픔과 감정의 교차점: 우울증이 식욕에 미치는 영향 1. 우울증과 식욕: 증가와 감소의 패턴우울증이 식욕에 미치는 영향은 단순히 ‘먹고 싶지 않다’거나 ‘폭식하게 된다’로 끝나지 않습니다. 그것은 우리 신체의 복잡한 시스템이 어떻게 감정과 연결되어 있는지를 보여주는 신호입니다. 개인마다 다른 반응을 보이는 이유를 살펴보며, 그 배경에 숨어 있는 생리학적·심리적 요인을 탐구해봅니다.1-1. 식욕 감소: 먹는 것이 힘겨운 이유우울증은 종종 식욕을 급격히 떨어뜨립니다. 음식을 보거나 냄새를 맡는 것조차 피하고 싶은 경우가 많습니다. 이는 우울증으로 인해 뇌의 보상 시스템이 둔화되기 때문입니다. 음식에서 즐거움을 느끼는 과정이 차단되면서, 먹는 행위 자체가 고통스럽게 느껴질 수 있습니다.또한, 식욕 감소는 스트레스 호르몬 코르티솔의 과잉 분비로 인해 위장 활동이.. 2024. 12. 17.
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