반응형 업무피로1 번아웃과 우울증: 혼동하지 말아야 할 두 가지, 그 차이점과 대처법 번아웃과 우울증은 많은 사람이 비슷하게 느끼는 증상을 공유하고 있어 쉽게 혼동되기 마련입니다. 하지만 이 두 가지는 근본적으로 다르며, 그에 따른 대처법도 달라집니다. 이 글에서는 번아웃과 우울증의 차이점을 살펴보고, 각각을 어떻게 인식하고 다루어야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 번아웃과 우울증의 정의와 원인번아웃: 현대인의 새로운 탈진 현상번아웃은 단순한 피로가 아닙니다. 주로 직장이나 학업, 그리고 일상에서의 끝없는 요구와 압박으로 인해 정신적, 육체적으로 완전히 탈진하는 상태를 의미합니다. 1970년대 초 심리학자인 허버트 프로이덴버거가 처음 사용한 '번아웃'이라는 용어는, 그동안 가벼운 스트레스로만 여겨지던 피로를 넘어서는 심각한 문제로 자리 잡았습니다.1. 과도한 업무와 책임감끊임없는 업무 압박.. 2024. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
