반응형 알로에 베라 주스1 수분 보충의 중요성: 여름철 꼭 마셔야 할 건강 음료 여름철 더위는 우리 몸에 많은 부담을 주며, 이 시기에 적절한 수분 섭취는 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 땀으로 인해 체내 수분이 빠르게 소모되기 때문에, 여름에는 평소보다 더 많은 물과 건강 음료를 섭취해야 합니다. 이번 포스트에서는 여름철 수분 보충의 중요성과 함께, 건강에 도움을 줄 수 있는 다양한 음료들을 소개해드리겠습니다.1. 물: 최고의 수분 보충제기본 중의 기본: 물의 중요성여름철 수분 보충의 왕은 단연 물입니다. 우리는 하루에 최소 8잔의 물을 마셔야 한다는 말을 자주 듣습니다. 이는 우리 몸의 약 60%가 물로 구성되어 있고, 체내 모든 생리작용에 물이 필요하기 때문입니다. 물은 체온을 조절하고, 세포로 영양소를 운반하며, 신진대사 후 생기는 노폐물을 배출하는 역할을 합니다.체온 .. 2024. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
