반응형 심혈관건강1 딸기 한 알의 건강 혁명: 과학으로 밝히는 4가지 효능 항산화제의 보고: 딸기의 강력한 세포 보호 효과딸기, 작은 크기에 숨겨진 강력한 항산화제의 비밀을 아시나요? 과학자들은 딸기를 "항산화제의 보고"라고 부릅니다. 이 과일이 어떻게 세포 손상을 막고 노화를 늦추는지 알아봅시다.1. 비타민 C, 항산화 효과의 주인공딸기 한 컵에는 하루 권장 섭취량의 약 150%에 해당하는 비타민 C가 들어 있습니다. 이는 오렌지보다도 높은 수치인데요. 비타민 C는 체내에서 활성산소(세포를 손상시키는 불안정한 분자)를 중화하는 데 중요한 역할을 합니다. 활성산소는 자외선, 오염물질, 스트레스 등으로 인해 발생할 수 있으며, 심혈관 질환과 암 같은 만성 질환의 원인이 됩니다. 딸기를 꾸준히 섭취하면 이 모든 것을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.2. 안토시아닌, 자연이 준 .. 2024. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
