반응형 숙면 asmr1 불면증 해결? ASMR이 숙면에 도움이 되는 이유와 과학적 원리 1. ASMR이란? 숙면과의 관계를 알아보자📌 ASMR(Autonomous Sensory Meridian Response)의 개념여러분은 조용한 도서관에서 누군가 책장을 넘기는 소리에 집중해본 적이 있나요? 아니면 미용실에서 머리를 다듬을 때 느껴지는 섬세한 손길과 속삭이는 말소리에 편안함을 느낀 적이 있나요? 이런 순간, 우리는 알 수 없는 따뜻한 전율과 함께 긴장이 풀리는 느낌을 받을 때가 있습니다. 이처럼 특정한 소리나 시각적 자극이 신체적, 정신적 이완을 유도하며 편안함을 주는 현상을 ASMR(Autonomous Sensory Meridian Response)라고 합니다.ASMR은 우리말로 하면 '자율 감각 쾌락 반응' 정도로 해석될 수 있는데요. 쉽게 말해, 특정한 자극이 우리 뇌와 신경계를 .. 2025. 2. 23. 이전 1 다음 반응형
