반응형 마음의평화2 초콜릿이 왜 행복을 주는가? 과학이 말하는 달콤한 이유 “초콜릿과 행복의 연결고리: 신경전달물질의 비밀”초콜릿이 단순한 간식이 아닌 '행복의 식품'으로 불리는 이유는 과학적으로도 설득력 있는 근거가 많습니다. 그 중심에는 뇌에서 분비되는 신경전달물질이 있습니다. 초콜릿 속 카카오가 우리의 기분을 어떻게 조절하는지 살펴보겠습니다.1. 카카오 속 트립토판: 세로토닌의 전구체카카오는 트립토판이라는 아미노산을 함유하고 있습니다. 트립토판은 세로토닌이라는 신경전달물질의 생성에 필수적인 물질입니다. 세로토닌은 ‘행복 호르몬’으로 불리며 우리의 기분을 조절하고 우울감을 감소시키는 데 중요한 역할을 합니다. 초콜릿을 섭취하면 트립토판이 뇌에서 세로토닌 생성의 촉매제가 되어 기분이 개선될 수 있습니다.2. 페닐에틸아민(PEA): 사랑에 빠진 듯한 기분초콜릿에는 페닐에틸아민이.. 2024. 11. 4. 물건을 줄이면 마음의 여유가 늘어난다: 삶의 복잡함에서 벗어나기 1. 왜 우리는 물건을 쌓아두는가?소비문화와 과잉의 시대우리는 소비문화 속에서 살아가고 있습니다. 현대사회는 끊임없이 새로운 제품과 서비스를 내놓으며, 더 많이 소유하는 것이 곧 성공의 상징이라는 메시지를 전파합니다. 광고와 마케팅은 우리의 욕구를 자극하고, 필요하지 않은 물건조차도 갖고 싶게 만듭니다. 이렇게 우리는 과잉의 시대에 빠져들어, 불필요한 물건들이 집안에 쌓이게 됩니다.소유의 불안감과 마음의 안정 찾기많은 사람들은 소유를 통해 마음의 안정을 찾으려 합니다. 경제적 불안이나 미래에 대한 두려움은 우리를 물건에 집착하게 만듭니다. "언젠가 필요할지도 모른다"는 생각은 쉽게 물건을 버리지 못하게 하고, 점점 더 많은 물건을 쌓아두게 만듭니다. 하지만 이렇게 쌓인 물건들은 오히려 우리의 불안을 증폭.. 2024. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
