반응형 땅콩효능1 땅콩의 모든 것: 작고 강력한 슈퍼푸드의 비밀 땅콩, 슈퍼푸드로 불리는 이유땅콩이 가진 영양소: 단백질, 건강한 지방, 비타민, 미네랄의 풍부함땅콩은 단순한 간식이 아닙니다. 한 줌의 땅콩(약 30g)은 7g 이상의 단백질을 제공하며, 이는 닭고기 한 조각에 맞먹는 양입니다. 또한, 땅콩은 불포화 지방의 훌륭한 공급원으로, 심혈관 건강을 지원합니다. 이외에도 비타민 E, 마그네슘, 칼륨 등 미량 영양소가 풍부해 전반적인 신체 기능을 돕습니다. 작은 알갱이 속에 이렇게 많은 영양소가 숨어 있다니 놀랍지 않나요?항산화 작용을 하는 레스베라트롤과 같은 특별 성분 소개땅콩은 항산화 물질의 보고입니다. 특히 레스베라트롤은 노화를 지연시키고 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 흥미로운 점은 레스베라트롤이 흔히 포도나 와인에 많이 들어있다고 알.. 2025. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
